Bieganie jest jedną z najczęściej wybieranych aktywności fizycznych ze względu na to, że jest darmowe, można dostosować wysiłek do swego tempa a także biegać o praktycznie każdej porze. Jakie elementy przydadzą się początkującemu biegaczowi?
Dobre buty
To podstawa, ponieważ chronią zarówno stopę, jak i kręgosłup. Nie muszą być to typowe drogie buty do biegania, ale przynajmniej powinny mieć grubszą podeszwę. Nigdy nie wolno biegać w trampkach czy tenisówkach, chyba, że robi się to okazyjnie po miękkim terenie na przykład w lesie. Do biegania po mieście potrzebne są już buty z grubą podeszwą.
Powinny być one także dopasowane do stopy biegającego. Zbyt małe czy zbyt duże nie będą komfortowe, mogą powodować otwarcia i bolesność. Czy muszą to być buty z najwyższej półki cenowej? Oczywiście, że nie, jednakże dobrze jest postawić na sprawdzoną, cenioną firmę, by przetrwały one chociaż jeden intensywny sezon biegania.
Smartwatche do biegania- inteligentne zegarki
Każdy komu zależy dodatkowo na mierzeniu przebiegniętych kilometrów, tętna, spalonych kalorii czy innych parametrów powinien zastanowić się na od ofertą smartwatchy do biegania. Z wyglądu ten detal przypomina zegarek, ale zamiast tarczy ma ekran. Pozwala także nawiązać łączność bezprzewodową ze smartfonem.
Smartwatche do biegania występują na rynku w różnych cenach, a im wyższa cena tym więcej funkcjonalności. Warto się więc zastanowić, które z nich tak naprawdę będą nam potrzebne, by nie inwestować w sprzęt, którego nie będziemy używać. Można wybrać po prostu coś ze średniej półki ze standardowymi funkcjonalnościami.
Sprzęt do odtwarzania muzyki
Oprócz smartwatcha do biegania, za pomocą którego można sterować odtwarzaczem muzycznym, można się także wyposażyć w tradycyjne niedrogie sprzęty, takie jak odtwarzacz plików mp3 i mp4. Obecnie można je kupić za naprawdę grosze, a znacząco uprzyjemniają bieganie i sprawiają, że zwiększa się motywacja osoby uprawiającej sport.
Dzięki muzyce można przełamać niechęć do wyjścia z domu i biegania nawet wczesnym rankiem, gdy pogoda niezbyt dopisuje. Wystarczy wgrać swoje ulubione przeboje i ruszać. Muzykę można także odtwarzać z telefonu, jednak jest to niewygodne, jeżeli trzeba go trzymać w kieszeni i uważać, by go nie zgubić.